Von der Behandlung zur Lebensweise

Osteopathie & Yoga

„Atme tief ein, um dich mit der Welt zu verbinden. Atme aus, um dich mit dir selbst zu verbinden.“

Ganzheitlich in Bewegung

Osteopathie und Yoga vereint

Neben meiner langjährigen Osteopathie Ausbildung bin ich seit 2017 Yogalehrerin für Power und Faszien Yoga. Sowohl Osteopathie als auch Yoga sehen den Körper als Einheit, in der alles miteinander verbunden ist. Während die Osteopathie durch manuelle Techniken Blockaden löst und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers anregt, arbeitet Yoga durch Bewegung, Atmung und Meditation daran, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und das Bewusstsein zu stärken.

Die Ergänzung von Yoga nach einer Behandlung kann aus nachfolgenden Gründen Synergien hervorbringen:

Bewegung und Mobilität

Durch die osteopathische Behandlung können Spannungen reduziert werden, wodurch die Beweglichkeit verbessert werden kann. Yoga ergänzt dies, indem es die neu gewonnene Bewegungsfreiheit durch sanfte kontrollierte Übungen stabilisiert und stärkt. Hier entsteht ein Kreislauf: Die osteopathische Behandlung bereitet den Körper vor und Yoga hilft die Erfolge langfristig zu erhalten.

Stressreduktion

Stress ist ein zentraler Faktor für viele Beschwerden – sowohl auf körperlicherer als auch auf mentaler Ebene. Yoga bietet Atemtechniken, wie Pranayama und Meditation, um Stress langfristig abzubauen und die innere Balance zu fördern.

Verbesserung der Körperwahrnehmung

Durch bewusste Haltungen (Asanas) hilft Yoga die Körperwahrnehmung zu verbessern. Sie lernen frühzeitig die Signale ihres Körpers zu deuten. Das erleichtert die osteopathische Behandlung, da der Körper weniger lang Dysbalancen kompensieren muss.

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Bereit für Ihre ganzheitliche Gesundheit?

Ich berate Sie gerne in unserer Behandlung, wie Sie Übungen in den Alltag integrieren können. Ich möchte Sie dabei unterstützen, selbstwirksam zu werden und auch frühzeitig Ihrem Körper und Geist zu geben, was er braucht – Bewegung und innere Harmonie.

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